REIKI
Manchmal braucht es keine weiteren Worte.
Es gibt Momente, in denen wir schon genug gedacht,
gesprochen und verstanden haben.
Momente, in denen es gut tun kann, einfach zu liegen.
Zu atmen. Wahrzunehmen.
Und für eine Weile nichts tun zu müssen.
Genau dort hat Reiki für mich seinen Platz.
Reiki ist eine aus Japan stammende Praxis, bei der die Hände achtsam
auf den Körper aufgelegt oder mit etwas Abstand gehalten werden.
Ich verstehe Reiki dabei nicht als etwas, das dich „reparieren“ soll.
Sondern als einen ruhigen Raum, in dem du nichts leisten musst.
Viele Menschen erleben Reiki als wohltuend, entspannend oder beruhigend.
Was du dabei wahrnimmst, ist ganz individuell – vielleicht Wärme, Kribbeln,
Schwere, Ruhe, Farben, Bilder oder auch einfach gar nichts Besonderes.
Alles davon darf sein.
REIKI BEI TOGATHER
Du musst nichts glauben. Du brauchst keine bestimmte Vorstellung von Energie, Spiritualität oder Heilung.
Du darfst Reiki einfach als Erfahrung kennenlernen.
Ich arbeite ruhig, intuitiv und aufmerksam.
Dabei kann ich meine Hände – nach vorheriger Absprache –
an verschiedenen Stellen des Körpers auflegen oder mit Abstand arbeiten.
Berührung ist niemals selbstverständlich.
Vor jeder Session klären wir, was sich für dich gut und sicher anfühlt. Du kannst deine Zustimmung jederzeit verändern.
Der Raum darf sich an dich anpassen.
Nicht umgekehrt.
WARUM REIKI UND EMBODIED BREATHWORK®
SO SCHÖN ZUSAMMENPASSEN
Embodied Breathwork® kann sehr unterschiedlich sein.
Manchmal ist eine Atemsession still und regulierend.
Manchmal bewegt sie etwas.
Der Körper wird deutlicher wahrnehmbar.
Emotionen können auftauchen. Bewegung entsteht.
Vielleicht wird etwas spürbar, für das vorher kaum Raum war.
Und irgendwann kommt der Moment,
in dem nicht mehr noch mehr passieren muss.
Dann darf Integration beginnen.
Für mich kann Reiki genau dort eine wunderschöne Ergänzung sein.
Der Atem öffnet. Reiki darf still begleiten.
Während der Atemarbeit bist du aktiv mit deinem Körper verbunden.
Reiki bringt anschließend – oder an passenden Stellen
während der Session – eine ganz andere Qualität hinein:
weniger Tun.
weniger Steuern.
mehr Empfangen.
So entsteht ein Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe.
Zwischen Bewegung und Stille.
Zwischen bewusstem Atmen und dem Moment,
in dem du den Atem wieder ganz von selbst kommen lassen kannst.
HEALING TOUCH & REIKI
In meinen Präsenzsessions können Elemente aus Healing Touch und
Reiki in die Begleitung einfließen.
Dabei geht es für mich vor allem um achtsame Präsenz.
Eine Hand an den Füßen.
Am Rücken.
An den Schultern.
Oder an einer anderen vorher besprochenen Stelle.
Nicht, weil dort etwas „falsch“ ist.
Sondern vielleicht einfach als zusätzliche Orientierung:
Du bist hier.
Du darfst liegen.
Du musst gerade nichts tun.
Und genauso wichtig:
Vielleicht möchtest du überhaupt keine Berührung.
Dann arbeiten wir ohne.
Auch das ist eine vollständige Session.
REIKI MUSS NICHT SPEKTAKULÄR SEIN.
Vielleicht spürst du Wärme.
Vielleicht ein Kribbeln.
Vielleicht wirst du sehr ruhig.
Vielleicht schweifen deine Gedanken ab.
Vielleicht schläfst du fast ein.
Vielleicht passiert scheinbar überhaupt nichts.
Ich suche bei Reiki nicht nach einem bestimmten Ergebnis.
Mich interessiert vielmehr:
Wie ist es gerade, einfach da zu sein?
Ohne etwas erreichen zu müssen.
Ohne deinen Körper optimieren zu wollen.
Ohne eine Erfahrung produzieren zu müssen.
REIKI ALS EINZELSESSION
Du kannst Reiki auch unabhängig von Breathwork buchen.
Eine Einzelsession ist ein ruhiger Raum nur für dich.
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und klären,
was du gerade brauchst und ob beziehungsweise
welche Berührung für dich angenehm ist.
Danach darfst du dich hinlegen und einfach empfangen.
Reiki kann in Präsenz oder online stattfinden.
REIKI INNERHALB EINER BREATHWORK-SESSION
Besonders liebe ich Reiki als Teil einer längeren Embodied-Breathwork-Session.
Denn dort entsteht ein natürlicher Übergang:
Atmen.
Spüren.
Bewegen.
Nachlassen.
Empfangen.
Integrieren.
Nicht jede Session braucht Reiki.
Nicht jede Session braucht Berührung.
Aber wenn es zu dir und zu diesem Moment passt,
kann daraus ein sehr stiller Abschluss entstehen.
Ein Moment, in dem du nach einer intensiveren Erfahrung
nicht sofort wieder aufstehen und weitermachen musst.
Sondern noch ein wenig bleiben darfst.
Der Atem bringt dich in Bewegung. Reiki darf dich danach für einen Moment einfach nur halten.
Ein wichtiger Hinweis
Reiki ist ein komplementäres Entspannungs- und Wohlfühlangebot und ersetzt keine medizinische,
psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik oder Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder akuten psychischen Belastungen
wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.